Gesund leben, glücklich arbeiten: Die Formel für ein erfülltes Leben
Health Coaching für gesundes Arbeiten und Leben
Stellen Sie sich vor, Sie hätten den Schlüssel zu Ihrer Lebenszufriedenheit gefunden. Sie starten morgens voller Motivation in den Tag und genießen Ihre Arbeit, weil Sie das tun, was Sie lieben. Selbst kleinere Abweichungen und Störungen bringen Sie nicht aus der Ruhe. Durch den stetig steigenden Druck in den Unternehmen ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie es eher so erleben:
- Die Anforderungen sind so hoch, dass sie nur noch schwer zu erfüllen sind.
- Der tägliche Leistungs- & Termindruck sorgt für eine hohe nervliche Belastung.
- Überstunden sind an der Tagesordnung.
- Sie tragen die Mehrarbeit von ausfallenden Kollegen.
- Statt Freude bei der Arbeit spüren Sie Sorge, all das nicht mehr zu schaffen.
- Sie fühlen sich sowohl physisch als auch psychisch immer häufiger unwohl und schlafen schlecht.
- Sie haben nur noch wenig Energie für die schönen Dinge.
- Schon länger suchen Sie nach einer Lösung, die Ihrem Leben die entscheidende Wendung bringt.
All das kostet Ihre Energie und erschwert ein erfülltes Leben. Doch es gibt einen Weg, um zu mehr Energie und Lebenszufriedenheit zurückzufinden.
Gesundheit ist die Basis für ein erfülltes Leben
Wer gesund ist, hat mehr Energie, um seine Wünsche zu realisieren. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie eine für sich unerträgliche Situation verändern können. Wichtig ist, dass Sie herausfinden, was bei Ihnen neue Energie mobilisiert.
Im Health Coaching arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Lebenskraft neu zu mobilisieren. Wir untersuchen, wie Sie belastende Situationen bewältigen können, sei es durch Jobwechsel oder indem Sie sich gegenüber äußerem Druck wappnen. Sie lernen, sich besser abzugrenzen und Ihre Wünsche und Träume zu erkunden, um ein erfülltes Leben zu schaffen. So können Sie Ihre Arbeit und Ihr Leben authentisch, selbstbewusst und mit neuer Energie gestalten.
Damit erreichen Sie Ihre Ziele:
Echt sein verbraucht weniger Energie!
Sie finden zurück zu Ihrem wahren Selbst, erkennen Ihre Wünsche und stärken Ihr Selbstvertrauen. Beziehungen verbessern sich, und Sie erleben mehr Zufriedenheit, da Sie keine Masken mehr tragen.
Widerstandsfähig sein trotz Anforderungen
Resilienz bedeutet stabil und flexibel zugleich zu sein. Sie fühlen sich psychischen Belastungen, wie Angst oder Frustration, mehr gewachsen. Sie lernen, inneren und äußeren Druck souverän zu managen.
Integer sein gegenüber eigenen Werten
Durch Ihre gestärkte innere Kraft stehen Sie selbstbewusster zu sich und orientieren sich weniger an anderen. Das festigt Ihr Selbstbild und Selbstvertrauen, verleiht Ihnen ein Gefühl von Wertigkeit und spiegelt sich in der achtsamen Wahrnehmung Ihres Umfelds wider.
Sich für eigene Wünsche einsetzen
Wenn Ihnen Gegenwind begegnet, setzen Sie nun klare Grenzen. Mit gestärktem Selbstbewusstsein schützen Sie Ihre Zeit und Ihren Raum. Sie entscheiden, welche Anforderungen Sie erfüllen, ohne sich schuldig zu fühlen. Ihr Umfeld respektiert dies.
Aufgaben mit Freude erfüllen
Setzen Sie Ihre neue Lebenskraft gezielt sein. Sie lernen, Aufgaben ohne Überanstrengung anzugehen, sich zu strukturieren und zu fokussieren. Das macht Sie produktiver, ermöglicht entspanntes Arbeiten und ein wiederkehrendes Flow-Erlebnis. Sie erzielen leichter hervorragende Ergebnisse, ohne übermäßigen Aufwand.
Ergebnisse meiner Kunden
„Seitdem ich Brittas Coachings auf Empfehlung einer guten Freundin wahrnehme, haben sich mein Leben und meine Perspektive stark verändert – zum Positiven. Ich bin mutiger und offener für die verschiedensten Möglichkeiten in meinem Leben geworden, vor allem für mich selbst und meine bislang nicht-ausgesprochenen Wünsche. Ich kann sie nun besser wahrnehmen und dafür einstehen, wie beispielsweise bei der Verhandlung über mein Gehalt und die beruflichen Entwicklungsmöglichkeiten in meinem aktuellen Job. Vor ein paar Wochen hätte ich nicht einmal davon träumen können, dieses Gespräch mit so viel Klarheit und Selbstsicherheit zu führen.“
Iwa D.
Juristin
So können Sie mit mir arbeiten
Die folgenden Angebote sind ideal für Sie, wenn Sie ein einzelnes, abgegrenztes Thema oder einen Themenkomplex bearbeiten wollen. Oder wenn Sie einen neuen, ganzheitlichen Blick auf einen Lebensbereich oder Ihr ganzes Leben richten und Ihr Leben auf eine höhere Ebene bringen möchten. Unser Ziel für Sie: Gesund und erfüllt leben!
Basis
-
Hier finden wir heraus, was genau Ihr zu klärendes Thema ist.
Wir definieren gemeinsam ein Ziel, beleuchten die benötigten Ressourcen und legen eine zu Ihnen passende Strategie fest.
- 1:1 Coaching für Privatpersonen
- 3 Sitzungen mit bis zu 90 Min. innerhalb von 3 Monaten
- Übungen zur Umsetzung im Alltag
Entwicklung
- Hier finden wir heraus, welches Ihre aktuellen Themen sind und wie diese zusammenhängen. Abhängig hiervon legen wir ein Ziel oder eine Entwicklungsrichtung fest. Wir beleuchten die benötigten Ressourcen und legen eine Strategie fest. Aufkommende Hindernisse und Blockaden räumen wir sanft aus dem Weg.
- 1:1 Coaching für Privatpersonen
- 5 Sitzungen mit bis zu 90 Min. innerhalb von 6 Monaten
- Übungen zur Umsetzung im Alltag
Change
- Hier richten wir einen umfassenden Blick auf Ihr Leben und die Themen, die gerade eine Rolle spielen. Wir erarbeiten gemeinsam ein ganzheitliches Bild Ihres Lebens, Ihrer Werte, Ziele und Motivationen und beleuchten mögliche Hebel. Im Fokus steht, dass Sie Ihre Lebensqualität konsequent steigern und sich mehr entfalten können.
- 1:1 Coaching für Privatpersonen
- 3h Coaching + 1h Follow-up
- Optional weitere Begleitung für 6-12 Monate
Das bringt Ihnen das Health Coaching:
- Sie haben sich im Job und im Privatleben so ausgerichtet, dass Sie beides wieder stärkt und inspiriert.
- Sie sind leistungsfähiger, so dass Ihnen Ihre Arbeit wieder mehr Freude macht und sich leicht anfühlt.
- Ihre Lebensqualität hat sich merklich verbessert – Sie freuen sich auf jeden Tag.
- Sie fühlen sich körperlich und mental fit und vital.
- Sie können Ihr Leben in allen Facetten genießen –Sie träumen wieder bunt.
Lassen Sie uns reden
Sie wünschen sich ein erfülltes Leben, das Ihnen ermöglicht, Ihre Wünsche zu realisieren?
Dann lassen Sie uns miteinander sprechen.
In meinem kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns Ihre derzeitige Situation an und besprechen, welche Schritte hierfür erforderlich sind.
