Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit und Resilienz
Mentale Gesundheit
und Resilienz
Unsere Welt dreht sich immer schneller. Oftmals haben wir Mühe, Schritt zu halten und dabei unsere Orientierung nicht zu verlieren.
Besonders unser Berufs- und Arbeitsleben verlangt uns enorm viel ab:
- Der Leistungsdruck nimmt zu
- Es ist schwierig, bei vielen und immer wieder neuen Prioritäten den Fokus zu halten
- Die Angst vor Überforderung ist allgegenwärtig
Immer häufiger stellen wir uns die Frage „Wie kann ich das alles überhaupt schaffen?“.
Die immer weiter steigenden Anforderungen in der gleichen Arbeitszeit zu erfüllen, öffnet Fehlerquellen Tür und Tor. Oft genügen wir den eigenen Ansprüchen an unsere Arbeitsqualität nicht mehr.
Doch wie können wir in diesem Wirbelsturm leistungsfähig und gleichzeitig gesund bleiben?
Wie können wir ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben führen?
Das gelingt vor allem mit der Stärkung der mentalen Gesundheit und Widerstandsfähigkeit. Denn Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität hängen eng miteinander zusammen.
Haben Sie immer wieder das Gefühl, im Hamsterrad gefangen zu sein?
Sehnen Sie sich nach mehr Lebensqualität, mehr Zeit, Erfolg und Glück?
Dann sollten wir miteinander sprechen.
Als Mental Health Coach Helfe ich Ihnen
- die eigene Orientierung wiederzufinden
- den inneren Kompass wieder neu auszurichten
- die eigenen mentalen Ressourcen und Stärken zu erkennen
- die tagtäglichen und außergewöhnlichen Belastungen und Krisen mit der bestmöglichen Strategie erfolgreich zu bewältigen
Mentale Gesundheit gilt nicht umsonst als einer der wichtigsten Bausteine auf dem Weg zu einem gesunden, erfüllten und erfolgreichen Berufs- und Privatleben.
Im ganzheitlichen Ansatz stehen mentale Gesundheit und das Mental Health Coaching nicht isoliert, sondern das Coaching wirft bei Bedarf einen ganzheitlichen Blick auf Ihr Leben, Ihre Gesundheit, Ihre Ziele und Ihre ganz persönlichen Herausforderungen.
Damit wird gewährleistet, dass die gemeinsam zu entwickelnde Strategie auch wirklich zu Ihnen und Ihren Lebensumständen passt. Nur so lassen sich echte, nachhaltige Erfolge und mehr Lebensqualität in verschiedenen Bereichen erlangen.
Mental Health Coaching für
- mehr Selbstvertrauen und Souveränität
- eine gesunde Stärkung der psychischen Widerstandskraft
- mehr Selbstwirksamkeit
- Souveräner Umgang mit schwierigen Situationen
Resilienz
Das Thema „Resilienz“ ist in den letzten Jahren oft durch die Presse gegangen:
Und das völlig zu Recht! Denn die eigene Fähigkeit zum erfolgreichen Umgang mit Krisen (egal ob persönlich und/oder beruflich) ist heute wertvoller denn je.
Resiliente Menschen zeichnet vor allen Dingen aus, dass sie flexibel auf Anforderungen reagieren können und dem inneren und äußeren Druck besonders gut standhalten.
Auch der bessere Umgang mit Stress ist eine der „Nebenwirkungen“ der Resilienz. Hier fokussiert sich die Resilienz auf die Schutzfaktoren anstatt auf Risikofaktoren und wirkt damit wie ein flexibler Schutzschild gegen Stress.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie
- psychisch in Ihrer Kraft bleiben
- mehr innere Stärke gewinnen
- Ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken
- mit bestmöglichem Wohlbefinden leben und arbeiten
Was Coaching nicht sein kann und damit auch nicht ist
Coaching stellt keine medizinische Leistung dar und ersetzt nicht den Arzt oder Therapeuten. Es versteht sich als präventive Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Mentale Gesundheit in Kanzleien und Unternehmen
Für Unternehmen biete ich zu den Themen mentale Gesundheit und Resilienz konkret abgestimmte und maßgeschneiderte Einzel- und Teamcoachings oder Workshops an.